体脂肪が落ちる最強トレーニング

商品説明
【内容情報】（出版社より）
1日5分で100kcalを消費し、その後何もしなくても36時間後には1000kcalが消費される新しいタイプの筋トレ本。
筋トレは筋肉がつくが辛いし消費カロリーを稼ぎにくい、ランニングなどの有酸素運動は脂肪を直接的に消費するが時間がかかりすぎる。
両者のいいところ取りを実現している。世界中で流行っているトレーニング。
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
たった４分！あとは何もしなくてもなんと１０００ｋｃａｌ以上消費できる可能性を秘めたシンプル自重トレ。細マッチョ、６パック、…理想のボディが自宅でできる！驚異の効果を誇る最新肉体改造術。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１　なぜＨＩＩＴで脂肪が落ちるのか？／２　弱った体に活力を呼び起こすＨＩＩＴ／３　脂肪が増える理由　落ちるしくみ／４　脂肪をごっそり落とすＨＩＩＴ／ＡＰＰＥＮＤＩＸ１　ＨＩＩＴの効率を最大化させるための食事術／ＡＰＰＥＮＤＩＸ２　ＨＩＩＴがもっとうまくいく！疲れを残さない！ストレッチ
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
岡田隆（オカダタカシ）
１９８０年、愛知県生まれ。日本体育大学准教授。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ-ＡＴＩ。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道、水泳）、柔道男子ナショナルチーム総務コーチ（フィジカル強化担当）、水球日本代表強化スタッフ、日本ボディビル・フィットネス連盟選手強化委員。日本体育大学卒。日本体育大学大学院体育科学研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。２０１４東京オープンボディビル選手権大会７０ｋｇ以下級優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）